Jenseits des Gewöhnlichen
MentalYoga-Kurse folgt
beginnend mit der Begrüßung
und der Atmosphäre
einer klaren, wiederkehrenden Abfolge.
Atmosphäre, Bewegung und Stille greifen ineinander
und
schaffen einen geschützten
Raum zum Ankommen.
Hochwertige ätherische Öle
begleiten jede Stunde
auf dezente Weise – sie unterstützen Fokus,
Entspannung und
das bewusste Loslassen des Alltags.
Kein Leistungsdruck.
Keine Ablenkung.
Nur Präsenz und Wohlgefühl.
Kurse & Preise
MentalYoga in ganz besonderer Atmosphäre
| MentalYoga Kurse | Preis |
|---|---|
| Schnuppern zu Beginn (lerne das besondere Ambiente kennen) - Termine folgen. | 15 € (90 Min) |
| 8-er Karte (1 Jahr gültig ) für 90 Min.-Kurse | 99 € (einmaliges Eröffnungs-angebot) |
| Wöchentliche Kurse | Datum & Dauer | Preis |
|---|---|---|
| Hatha&Yin | 90 Min, | 15 € |
| "Hot-Wellness" Yoga | 90 Min, Termin folgt | 15 € |
| einmalige Workshops | Dauer Uhrzeit | Termine | Preis |
|---|---|---|---|
| MentalYoga mit Coaching private Einzelstunde | 90 Min. danach indiv. Vereinb. | 55 € erste Beratung inkl individ.. Yoga | |
| "Hot-Wellness" Yoga | 19 Uhr (90Min) | Dienstags | Je 16 € |
| Yoga & ätherische Öle | Sonntag 10-12 Uhr mit Ausklang | 22 € | |
| Jahreszeiten Yoga-reise | 2 1/2 Std | 22. März, + 9. Juni | Je 26 € |
| Candle light YinYoga &oils | 100 min | 25 € |
Meine MentalYoga Kurse & Events
Details zum jeweiligen Event siehe unten in der Beschreibung der Kurse & Events
Schnupper-Yoga
SchnupperYoga – Ankommen. Kennenlernen. Spüren.
Die SchnupperYoga-Stunde ist eine Einladung, mich, meinen Unterrichtsstil und den Raum in entspannter Atmosphäre kennenzulernen.
Sie richtet sich an alle, die neugierig sind auf Yoga, MentalYoga.
Oder einfach spüren möchten, ob mein Angebot zu ihnen passt.
In dieser Stunde erhältst du einen sanften Einblick in meine Art zu unterrichten: achtsam, klar angeleitet und mit Raum für Wahrnehmung, Atmung und innere Ruhe.
Es geht nicht um Leistung, sondern ums Ankommen im eigenen Körper – ganz ohne Vorkenntnisse.
Was dich erwartet
- eine ruhige, ausgewogene Yogaeinheit
- einfache Bewegungen und sanfte Dehnungen
- bewusste Atmung und kleine Momente der Entspannung und
Zeit, den Raum, die Atmosphäre und meine Begleitung kennenzulernen
Die SchnupperYoga-Stunde bietet dir die Möglichkeit, in geschütztem Rahmen auszuprobieren, Fragen zu stellen und nachzuspüren, ob du dich wohlfühlst.
Hot-Wellness Yoga
Ein Ritual aus Bewegung, Wärme und Stille.
Durch eine aktivierende Praxis bringen wir Energie in Fluss und schaffen Raum und innere Wärme im Körper.
Getragen von bewusster Atmung, regenerierenden Haltungen und der feinen Wirkung ätherischer Öle darfst du tief entspannen und bei dir ankommen.
Innere Wärme nährt.
Stille heilt.
Wohlgefühl breitet sich aus.
90 Minuten Praxis | 15 Minuten Ankommen & Einstimmen
Yoga & ätherische Öle
Spüre und erfahre alles zur körperlichen, vor allem aber auch emotionalen Wirkung.
Mal erdend, mal herzöffnend, mal befreiend.
Meine Yoga & Öle Events widmen sich wechselnden Themen, die uns im Alltag oft begleiten – manchmal leise, manchmal drängend.
Erdung. Selbstliebe und Akzeptanz. Leichtigkeit. Innere Balance. Loslassen.
Jedes Thema wird über eine ritualisierte Yogapraxis erfahrbar gemacht
und durch - jeweils zum Thema wirkende - hochwertige ätherische Öle auf sanfte Weise unterstützt.
Die Öle wirken nicht als Konzept, sondern als feine Begleiter – sie unterstützen Wahrnehmung, Präsenz und die Regulation des Nervensystems.
So entsteht ein Raum, in dem Themen nicht „bearbeitet“,
sondern verkörpert, gefühlt und integriert werden dürfen.
Yogareise durch die Jahreszeiten
FRÜHLING - Neubeginn und Leichtigkeit - Ende März 2026
SOMMER - Strahlen und Lebendigkeit - 9. Juni 2026 (Dienstag Abend)
HERBST - Loslassen und Wandlung - September 2026
WINTER - Ruhe und Einkehr - Dezember 2026
Jeweils passende ätherische Öle und gemütlicher Ausklang mit kleinen Snacks und Getränken.
MYoga-Kurse im TRAUMKARUSSELL
Neben meinen MentalYoga-Angeboten finden ausgewählte Kurse in der einzigartigen
Tanzschule Traumkarussell statt.
Ein Ort, der mir viel bedeutet. Pure Inspiration - und für mich persönlich ganz viel Selbstbewusstsein und Wachstum.
Ein Ort der Bewegung, Ausdruck und Lebensfreude atmet.
Ein Raum, in dem ich selbst nicht nur unterrichte,
sondern auch als Teilnehmerin meiner "heimlichen" Leidenschaft - der Tanzlust - nachgehe.
Tanzen ist für mich – neben Yoga – eine der kraftvollsten Formen von Therapie, Stressabbau und emotionaler Regulation.
Beides verbindet Körper, Nervensystem und Gefühl auf eine ganz natürliche Weise.
RÜCKEN-YOGA
Sanfte Bewegung für mehr Stabilität & Wohlbefinden
Montag | 17:30 – 18:30 Uhr
im Traumkarussell Übach-Palenberg
Dieser Kurs richtet sich besonders an Ungeübte Yoginis und ältere Menschen
oder alle, die sich eine ruhige, achtsame Praxis wünschen.
Im Mittelpunkt stehen:
sanfte Mobilisation der Wirbelsäule,
Kräftigung und Entlastung des Rückens, bewusste Atmung,
mehr Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag.
Ohne Leistungsdruck.
In angenehmem Tempo.
Mit sehr viel Raum für individuelle Bedürfnisse.
MORNING YOGA
Bewusst ins Wochenende starten
Freitag | 9:00 – 10:00 Uhr
im Traumkarussell Übach-Palenberg
Dieser Kurs ist eine Einladung,
die Arbeitswoche hinter sich zu lassen und mit Klarheit, Leichtigkeit und Präsenz ins Wochenende zu starten.
Eine ausgewogene Yogapraxis:
zum Durchatmen - zum Lösen von Verspannungen - zum sanften Aktivieren von Körper und Geist
Ideal für alle, die sich selbst zum Wochenausklang bewusst etwas Gutes tun möchten.