Über mich
– und meinen Weg zu MentalYoga
Manchmal führt uns das Leben auf Umwege – und genau dort beginnt oft die tiefste Transformation.
Lange Zeit war ich die Angepasstheit in Person.
Schon als Kind – und eigentlich bis ich fast 40 war – war ich unglaublich empathisch, feinfühlig, immer bemüht, es allen recht zu machen.
Meine eigenen Bedürfnisse stellte ich hinten an, oft so leise, dass ich sie selbst nicht mehr hörte.
Irgendwann kam dieser Moment, der alles veränderte:
Ich merkte, dass ich aus mir heraus gar nicht wusste, was ich wirklich will.
Dass ich jahrelang Erwartungen erfüllt hatte – die der Gesellschaft, meines Umfelds, manchmal auch die, von denen ich glaubte, sie erfüllen zu müssen.
Mein wahrhaftiges Selbst zeigte ich nur dort, wo es „in Ordnung“ wirkte. Dort, wo ich liebenswert war.
Erfolgreich. Stark. Glänzend.
Ich dachte lange: Ich bin nur gut genug, wenn ich glänze.
Nur dann darf ich mich zeigen.
Mein Körper spielte dabei eine untergeordnete Rolle. Er sollte funktionieren. Still sein. Durchhalten.
Doch genau dieser Körper begann, mit mir zu sprechen – erst leise, dann immer deutlicher.
Chronische Rückenschmerzen begleiteten mich über Jahre.
Heute weiß ich: Sie waren kein Zufall. Sie waren eine Einladung. Ein Ruf.
Was ich damals als Widerstand erlebte, war in Wahrheit Führung.
Jeder Schmerz, jede Grenze trug eine leise Botschaft in sich – ein Ruf meiner Seele, langsamer zu werden und neu auszurichten.
Der Körper spricht. Er kommuniziert. Er zeigt uns den Weg zurück zu uns selbst – wenn wir bereit sind zuzuhören.
Yoga sollte helfen - und ich praktizierte - und wurde süchtig... nach dieser Heilung, dieser Befreiung von Enge, Schmerz und Verspannung - spürte erstmals die Magie des Yoga.
Die tiefsten Einsichten, die vielen Aha-Momente, kamen, als ich mich intensiv auf den Yogaweg begeben habe.
Ich spürte, wie heilsam Yoga für meinen Körper war – und gleichzeitig wusste ich: Das allein reicht nicht.
Erst als ich begann, mich ganzheitlich zu betrachten – körperlich, mental, emotional – veränderte sich wirklich etwas.
Yoga nicht als Leistung. Nicht als Druck. Nicht als Optimierungsprojekt.
Sondern als Weg der Sanftheit, der Milde, der Akzeptanz.
In dieser Haltung habe ich mich förmlich verliebt.
In die Tiefe der Yoga-Philosophie.
In die Verbindung zur menschlichen Psychologie.
In meine eigenen Werte.
Ins lebenslange Lernen, Erfahren und Wachsen.
Neugierig sein. Neue Ansichten zu erkunden. Sie nicht zu bewerten, sondern erfahren!
Denn genau dort liegt für mich Heilung:
In der Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Im ehrlichen Hinspüren.
Im Erlauben statt Erkämpfen.
Heute fühle ich mich zum ersten Mal wirklich wahrhaftig.
Ich bin angekommen bei mir – und gleichzeitig immer auf dem Weg.
In meinen Yogastunden, Retreats, Ausbildungen und in meiner Arbeit mit mentaler Gesundheit lade ich dich ein, genau das auch für dich zu entdecken:
Dich selbst wieder zu spüren.
Deinem Körper zuzuhören.
Alte Muster liebevoll zu hinterfragen.
Und Schritt für Schritt deinen authentischen Weg zu gehen.
Wenn du dich danach sehnst, dich nicht mehr zu verbiegen – sondern dich wirklich zu erinnern, wer du bist,
dann freue ich mich von Herzen, dich kennenzulernen.
Gemeinsam auf diesem Weg...
Auf diesem Weg begegneten mir viele Werkzeuge:
Erst auf körperlicher Ebene Yoga,
dann Meditation und Atemarbeit, und weitere Facetten des YOGa,
schließlich das Mentaltraining,
plötzlich gepaart mit Spiritualität, Naturverbundenheit & Energiearbeit - und nicht zuletzt:
echte, ehrliche Begegnungen mit Menschen.
Das ist meine Erfüllung.
Meine neue Leidenschaft - das mentale, ganzheitliche "Selbst-Coaching" in Verbindung mit Yoga und der damit verbundenen
Philosophie (Körper, Geist u Seele sind eine EINHEIT),
psychosomatischen Aspekten und dem Fokus auf unser Nervensystem, wurde geboren.
Ich begann zu verstehen, wie sehr Körper, Geist und Seele miteinander verwoben sind.
Wie sehr alte Prägungen uns steuern – und wie liebevoll Veränderung geschehen kann, wenn wir bereit sind, uns selbst zu begegnen.
DAS ist meine MISSION
Du KANNST DICH SELBST HEILEN.
Wenn du dich durch die richtigen Impulse leiten und unterstützen lässt und dich ganz bewusst auf den Weg machst. Dran bleibst. Es dir wert bist!
YOGA transformiert.
VERSTEHEN (Wissen) - ERKENNTNIS
AKZEPTANZ. BEWUSSTHEIT. Transformation bringt Lebensfreue. Echte Glücksseligkeit.
Wir sind IMMER Psychosomatik. Alles ist Psychosomatik. Nichts ist losgelöst voneinander.
Ich habe so viel zu erzählen... Und ich erlaube mir ganz bewusst, diesem Impuls zu folgen.
Es ist zugleich meine eigene kleine Selbsttherapie - mein Yoga - neben der körperlichen und der vielen anderen energetischen Aspekte..
Dafür ist der ✨MentalYoga✨Blog✨
Und wenn dich diese Aspekte inspirieren, lies gerne rein 😉☺️
Meine Werte - Mein wahres Ich
Was mich bewegt – und ausmacht
Ich glaube an Energie, Liebe & Karma.
Ich glaube fest an das Gute in jedem Menschen.
Meine größte Leidenschaft ist es, Liebe und Glück zu teilen – als Mutter, als Mensch, als Begleiterin auf deinem Weg.
Balance ist mein zentrales Lebensthema:
- Zwischen Körper, Geist & Seele
- Zwischen Akzeptanz & Veränderung
- Zwischen Ruhe & Lebendigkeit
- Zwischen männlicher & weiblicher Energie
- Zwischen Innenwelt & Außenwelt
- ich könnte unendlich so weitermachen... schon als Kind habe ich stets vom "gesunden Mittelweg" gesprochen und unbewusst angestrebt - scheint mein Seelenweg zu sein... (ohne in der Mittelmäßigkeit steckenzubleiben!)
Ich liebe herzliche, offene Menschen, lange Gespräche über das Leben, Tanzen, Kreativität, Ausdruck und alles, was inspiriert.
Was ich gar nicht mag: Schubladendenken, Oberflächlichkeiten und Negativität. Ich will mehr – Tiefe, Echtheit, Verbindung.
Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit Yoga, Persönlichkeitsentwicklung, moderner Spiritualität, Manifestation, Heilung – und der unglaublichen Weisheit, die in der Natur und im Menschsein selbst liegt. Aus dieser Faszination heraus, kombiniert mit der Verbundenheit mit der Natur, entsteht Dankbarkeit, Frieden mit dem was ist, innere Gelassenheit und Vertrauen ins Leben.
Ich liebe Philosophie und stundenlange reflektierende Gespräche.
Wofür mein Herz brennt.
Es gibt für mich kaum etwas Schöneres, als diesen einen Moment:
Wenn in den Augen meines Gegenübers plötzlich ein Leuchten aufblitzt.
Ein Aha, ein tiefes Verstehen, eine Erinnerung an das eigene innere Licht.
Ich liebe diese Erkenntnismomente.
Diese stillen Durchbrüche, in denen etwas auf einmal Sinn ergibt.
Wenn ein Knoten sich löst, wenn ein neuer Gedanke Wurzeln schlägt, wenn Heilung beginnt.
In diesen Momenten fließt alles, was ich bin, in meine Arbeit ein:
Meine Energie, meine Inspiration, meine Lebenserfahrung – und vor allem: mein Herz.
Ich begleite Menschen nicht, weil ich alle Antworten habe.
Sondern weil ich weiß, wie wertvoll es ist, jemanden an der Seite zu haben, der mitfühlt, zuhört, hält –
und gleichzeitig liebevoll erinnert, was alles möglich ist.
Ich blühe auf, wenn du aufblühst
Ich blühe auf, wenn DU aufblühst.
Wenn du beginnst, an dich selbst zu glauben.
Wenn du dich erinnerst, wer du wirklich bist.
Wenn du losgehst, für deinen Weg, für deine Wahrheit, für dein Leben.
Diese Leidenschaft lebe ich ganz besonders in der interaktiven live YogaOnlineAusbildung,
die ich gemeinsam mit der wundervollen, inspirierenden Manuela von DeinYoga gestalte.
Dort entsteht ein Raum, in dem Menschen wachsen dürfen.
Ein Raum, in dem Wissen geteilt, Herzen berührt und Leben verändert werden.
Wenn dich das ruft, dann schau unbedingt vorbei – vielleicht ist es auch dein nächster Schritt:
👉 www.deineyogaausbildung.com
Und jetzt?
Jetzt bin ich hier.
Mit all dem, was ich erlebt, gelernt und integriert habe.
Ich gebe Yogastunden, coache und inspiriere, begleite dich in deiner persönlichen und beruflichen Entwicklung – und teile, was mir selbst geholfen hat.
Doch so viel ich auch über mich erzähle – am wichtigsten bist DU.
Dein Weg.
Deine Fragen.
Deine Sehnsucht nach mehr.
Ich freue mich, wenn du dich meldest – ob mit einem Anliegen, einer Frage oder einfach nur, um „Hallo“ zu sagen.
Denn ich glaube: Wir begegnen uns nie zufällig.
Schön, dass du da bist.
Und noch schöner, dass wir uns hier begegnen.