Sanftes YOGA nicht als Sport, sondern als Erfahrung für
Körper, Faszien, Geist und Nervensytem
WILLKOMMEN
Körper, Gedanken und Gefühle stehen in ständiger Verbindung. Meine Vision ist es, dieses Zusammenspiel verständlich und erfahrbar zu machen – achtsam, alltagstauglich und ohne Druck. So entsteht nachhaltige Veränderung, die im Inneren beginnt und im Leben spürbar wird.
MentalYoga richtet sich an gestresste Seelen, die sich nach Ankommen sehnen. Ruhige Kurse, thematische Events und individuelle Einzelbegleitung mit psychosomatischem Fokus begleiten durch Erschöpfung, Neuorientierung und intensive Lebensphasen – in besonderer Atmosphäre. MentalYoga ist wie eine Umarmung.
Im 1:1 MentalYoga Coaching arbeiten wir individuell und ganzheitlich. Körperliche Stabilisierung, mentale Klärung und nervensystemorientierte Regulation greifen ineinander. Besonders bei Erschöpfung, Perfektionismus oder nach intensiven Lebensphasen entsteht hier ein geschützter Raum für nachhaltige Veränderung, Selbstermächtigung und neue innere Ausrichtung – in deinem Tempo. ....mehr lesen
Ruhige Yogakurse und besondere Events laden dich ein, MentalYoga in einer warmen, persönlichen Atmosphäre zu erleben.
Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse. Sanfte, rückenfreundliche Sequenzen verbinden Körperarbeit mit bewusster Atmung und mentaler Ausrichtung – für mehr Stabilität, Klarheit und ein achtsames Ankommen im eigenen Körper. ....mehr lesen
Ätherische Öle begleiten meine Arbeit unterstützend und bewusst eingesetzt. Sie wirken über den Geruchssinn direkt auf das limbische System und können Regulation, Entspannung und emotionale Stabilität fördern.
In ausgewählten Events und Settings ergänzen sie die Praxis – sanft, natürlich und individuell abgestimmt.
Das Nervensystem bildet die Grundlage für unser Wohlbefinden. Dauerhafte Anspannung, Sorgen oder körperliche Beschwerden sind oft Ausdruck innerer Überlastung.
MentalYoga vermittelt leicht umsetzbare Impulse, um Sicherheit im Körper zu stärken, Stressreaktionen zu regulieren und wieder mehr Selbstkontakt im Alltag zu ermöglichen. ....mehr lesen
:: Inner-Balance Yoga
Ein Ritual aus Bewegung, innerer Wärme und Stille.
Durch eine aktivierende Praxis bringen wir Energie in Fluss und schaffen Raum und innere Wärme im Körper.
Getragen von bewusster Atmung, regenerierenden Haltungen und der feinen Wirkung ätherischer Öle darfst du tief entspannen und bei Dir ankommen.
Innere Wärme nährt (Yang). Stille heilt (Yin). Wohlgefühl breitet sich aus.
>> 90 MINUTEN PRAXIS | 15 MINUTEN ANKOMMEN & EINSTIMMEN <<
::Yogareise durch die Jahreszeiten
Die Natur verändert sich und wir mit ihr.
Jede Jahreszeit hat ihre eigene Energie, ihre eigene Einladung an uns – aufzublühen, zu strahlen, loszulassen, still zu werden.
In den 120 Minuten erwartet dich eine harmonische Mischung aus fließenden Asanas, Atemübungen, Meditation und Entspannung – abgestimmt auf die jeweilige Jahreszeit. Der Kurs schenkt dir Raum, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen, neue Kraft zu sammeln und dich mit dem natürlichen Zyklus zu verbinden.