YOGA trifft COACHING
Die Magische Verbindung
Für alle, die kein Sport, sondern eine Erfahrung machen möchten.
Willkommen bei MentalYoga, wo
Yoga und Selbst-Coaching
eine einzigartige Synergie bilden.
Entdecke, wie wir gemeinsam Körper und Geist in Einklang bringen, deine Seele sich wieder gesehen fühlt,
um Ihr volles Potenzial zu entfalten.
DU darfst Verantwortung für deinen inneren Frieden,
deine mentale und körperliche Gesundheit übernehmen.
Und das Schöne ist: Es darf Spaß machen, es darf FREUDE bereiten.
Ich freue mich, dich auf einem ganz besonderen Weg zu mehr Wohlbefinden, zu emotionaler Freiheit, Verständnis für dein Nervensystem und Heilung zu begleiten.
Komm in deine Selbstermächtigung und lerne, dich selbst zu regulieren,
bewusst zu transformieren.
zu deinem wahren Selbst.
Yoga - pure Magie!
Erlebe die sanfte, und doch so unfassbar heilende Kraft des Yoga.
Meine Kurse sind für alle Level geeignet, richten sich jedoch eher bewusst an bisher Ungeübte und neugierige blutige Anfänger, die bisher Yoga rein als Sport gesehen haben.
Diese oft magischen Stunden sind Balsam für dein Nervensystem, deine Faszien, deinem ganzen Körper, vor allem aber dem Geist.
Sie helfen dir, Stress abzubauen, deine Flexibilität zu verbessern und innere Ruhe zu finden.
Entdecke in dir die Kräfte, die (innere und äußere) Balance und die Flexibilität, die Du nie gedacht hast, dass sie in dir stecken...
Ein Yoga-(T)raum - klein aber fein.
Ein Raum zum Ankommen. Ein Ritual für die Seele.
MentalYoga ist eine bewusst ritualisierte Yogapraxis.
Jede Stunde folgt bereits beim Schuhe ausziehen und ankommen im Empfang einer klaren Abfolge –
mit dem Ziel, den Geist zu beruhigen
und im Körper anzukommen.
Es geht nicht um Leistung,
sondern um Präsenz, Klarheit und Wohlgefühl.
Matten, Blöcke und Decken sind vorhanden.
Bitte komme ca. 10 Minuten vor Beginn
und kleide dich – wenn möglich – bereits zu Hause um.
Schnupperstunden zum Kennenlernen
in ruhiger Wellness-Atmosphäre.
MentalYoga – mehr Raum. Weniger Lärm.
Fokus auf innere Ruhe & Klarheit.
Auf Struktur & Ritual.
Ankommen statt Ablenken.
Wellness statt Leistung.
Hochwertige ätherische Öle begleiten jede Stunde auf dezente Weise – sie unterstützen Fokus, Entspannung und das bewusste Loslassen des Alltags.
Kein Leistungsdruck. Keine Ablenkung. Nur Präsenz und Wohlgefühl.
Coaching
Meine absolute Leidenschaft ist es, Menschen, die sich bewusst auf den Weg zu ihrem wahren Selbst und ihrer authentischen Selbstwirksamkeit machen, in ihre tiefgründige Transformation zu bringen.
Melde dich jederzeit bei mir und wir schauen gemeinsam, ob ich dich auf deinem Weg (den ich dir übrigens NICHT abnehmen kann, sondern dir dich als Booster, und Wegbegleiter unterstützen kann) inspirieren kann.
MentalYoga Events
Räume für mentale Gesundheit & innere Regulation
Meine Events sind bewusst gestaltete Erfahrungsräume.
Sie verbinden Yoga, Meditation, Nervensystem-Wissen und sanfte Ritualarbeit zu einem ganzheitlichen Erleben.
In warmem Licht, begleitet von hochwertigen ätherischen Ölen,
entsteht ein geschützter Rahmen, in dem der Alltag leiser werden darf und echte innere Bewegung möglich wird.
Diese Events richten sich besonders an Menschen,
die viel leisten, viel denken und sich selbst oft infrage stellen.
An Perfektionisten, Zweifler und feinfühlige Menschen,
deren Nervensystem häufig im Dauer-Alarm ist.
Es geht nicht um Selbstoptimierung.
Es geht um Verstehen, Regulieren und Integrieren.
Jedes Event kombiniert:
sanfte, ritualisierte Yogasequenzen
geführte Meditation & Atemarbeit
verständliches Wissen über mentale & psychosomatische Zusammenhänge, bewusste Ruhephasen zum Nachspüren.
Meine Events laden dazu ein,
sich selbst wieder als sicher, verbunden und ganz zu erleben.
Workshops / Retreats
Nehme an inspirierenden Workshops und Tages-Retreats teil, um dein Nervensystem nicht nur kurz, sondern langfristig zu regulieren, zu spüren, was du vielleicht noch nie in deinem Körper gespürt hast. Wissen zu vertiefen und neue Facetten über dich zu erkennen.
Lass dich inspirieren, probiere dich aus.
Du darfst sehr gerne "blutiger Anfänger" sein.
Und erst dann - entscheide dich, ob du wie immer weitermachen willst,
oder ob du diese frische, neuartige Lebensenergie in dein Leben, und deine Entwicklung, ganz bewusst einbauen möchtest.
Bereichere dein Leben.
Statt Konsum, bewusste Heilung auf ganzheitlicher Ebene.
noch freie Termine:
--> 2. Mai 2026 (12 Uhr - 19 Uhr)
& 3. Mai 2026 (12 Uhr - 17 Uhr)
Tages-Retreat "Be creative with Yoga"
gemeinsam mit Yvonne Menzel - inmitten der unberührten Natur: Wasser, Waldbaden, restoratives Yoga, Kreativität und Regulation des Nervensystems - kombiniert mit fluffigem Weinyoga, reichhaltiger Verpflegung und intensiven Gesprächen im sicheren Raum.
Kleiner Raum, viel Spüren.
Geeignet für Anfänger und Neugierige, die den Ruf spüren, etwas mehr als nur ab und zu "ein Bad für sich zu nehmen".
Nimm dir ECHTE Zeit für Dich.
Du wirst erstaunt sein, was dieser Tag mit dir macht.
Meine absolute Herzensangelegenheit!
YogaAusbildung - Präsenz/online
Als Ausbilderin für DeinYoga unter
www.deineyogaausbildung.com
gehe ich mit vollem Herzen meiner absoluten Leidenschaft,
insbesondere über Yoga Philosophie, den Alltagstransfer und die damit eng verknüpfte Psychologie, Persönlichkeitsenrwicklung, uvm. zu referieren und nahe zu bringen.
An unseren magischen, stark verbindenden und energetischen Zoom Live - Abenden sprudelt mein Herz und meine Seele vor Freude
wenn ich Yoga in die Welt hinaus bringen darf. Gehört werde.
Aber vor allem sehe, wie noch mehr wundervolle Seelen so unfassbar wachsen, sich entwickeln und die Botschaft spreaden...
Hier darf jeder seine ganz eigene, persönliche Identität leben und ausleben, niemand muss sich verändern. Im Gegenteil - wir finden uns. Unser wahres Selbst.
Wundervolle Verbindungen dürfen hier entstehen.
Wenn Du den Ruf hörst: schau bei uns vorbei und melde dich gerne für alle Fragen einfach bei mir.
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Dein Weg zu Innerem Frieden
Entdecke die einzigartige Kombination aus Yoga und Mentaltraining bei MentalYoga.
Ergänzt durch weitere Tools, die dir zusätzlichen Push auf deinem Weg geben.
Das Leben bietet dir ein reichhaltiges Buffet an Werkzeugen,
um ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen.
Ich unterstütze dich dabei, eine bewusste Wahl zu treffen und zeige dir, was sowohl mir selbst geholfen hat, als auch individuell für DICH passend ist.
„Die Yogaeinheit im Retreat mit Katharina gab mir eine unglaubliche Energie, meine innere Ruhe wiederzufinden und Frieden im Körper zu spüren, die ich schon lange nicht mehr wahrgenommen habe.
Ich fühle mich inspiriert und freue mich schon auf das nächste Event.“
Zerkall, 2025
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