ÖLE
Ätherische Öle als bewusste Begleiter
Gefühle kommen und gehen. Manche tragen uns, andere fordern uns heraus. Ätherische Öle können dabei achtsame Impulse sein – nicht als Wundermittel, sondern als unterstützende Begleiter. Ich arbeite mit hochwertigen, naturreinen Ölen von doTERRA, die sorgfältig geprüft sind und – bei entsprechender Qualität und bewusster Anwendung – sogar innerlich verwendet werden können. Ihre Wirkung entfaltet sich über Duft, Berührung oder gezielte Einnahme im Zusammenspiel mit Atem, Körperwahrnehmung und Regulation.
Vom Zweifel zur bewussten Integration
Lange Zeit war ich skeptisch. Was sollten ein paar Tropfen schon verändern? Erst durch meine intensive Arbeit mit Nervensystem, Psychosomatik und emotionaler Regulation begann ich die Wirkung von Düften tiefer zu verstehen. Ihre direkte Verbindung zum limbischen System – unserem emotionalen Zentrum – hat mich fasziniert. Heute integriere ich sie achtsam in meine Begleitung. Nicht als schnelle Lösung, sondern als sanfte Unterstützung für Stabilität, Selbstkontakt und innere Balance.
Wenn Gefühle einen Anker brauchen
Manche Tage fühlen sich weit an. Andere eng. Gefühle bewegen sich durch uns – manchmal leise, manchmal überwältigend. Düfte können in solchen Momenten wie ein Anker wirken. Ein bewusster Atemzug. Ein kurzes Innehalten. Eine sanfte Erinnerung daran, dass du nicht gegen deine Emotionen arbeiten musst, sondern lernen darfst, sie zu halten.
Verbindung zum limbischen System
Der Geruchssinn ist direkt mit dem limbischen System verknüpft – dem Teil unseres Gehirns, der Emotionen, Erinnerungen und Stressreaktionen verarbeitet. Anders als visuelle oder auditive Reize umgehen Düfte den rationalen Filter. Sie wirken unmittelbar auf unser Nervensystem und können Regulation, Entspannung und emotionale Stabilisierung unterstützen – neurobiologisch nachvollziehbar.
Duft als feinstoffliche Begleitung
Seit jeher werden Pflanzenessenzen in unterschiedlichen Kulturen für Rituale, Übergänge und innere Klärung genutzt. Düfte sprechen nicht nur unseren Körper an, sondern auch unser inneres Erleben. Sie können Räume öffnen – für Bewusstsein, Intuition und Rückverbindung. Nicht laut, nicht spektakulär – sondern subtil und tragend.