Entdecke die magische Verbindung von Yoga & Coaching bei MentalYoga. Finde zurück zu dir selbst durch achtsame Körperarbeit und tiefgreifendes Coaching.
Für Menschen, die viel tragen
Mein 1:1 MentalYoga Coaching richtet sich an Menschen, die nach außen stark wirken – und innerlich erschöpft sind. Wenn Perfektionismus, Sorgen oder Daueranspannung dein System bestimmen, braucht es mehr als Entspannung. Es braucht Sicherheit im Nervensystem. In einem geschützten Rahmen arbeiten wir körperorientiert, mental klärend und in deinem Tempo. Besonders nach Burnout, bei chronischen Rückenbeschwerden oder in belastenden Lebensphasen entsteht hier Raum für echte Stabilisierung.
Mein Ansatz – psychosomatisch & alltagstauglich
Ich verbinde sanfte Körperarbeit mit mentaler Tiefenarbeit und fundiertem Wissen über das Nervensystem. Für mich sind Gedanken, Emotionen, Rückenbeschwerden und Erschöpfung Ausdruck eines überlasteten Systems – keine isolierten Probleme. Im Coaching lernst du, Zusammenhänge zu verstehen und dich selbst wirksam zu regulieren. Du erhältst konkrete, sofort anwendbare Tools für akute Stressmomente und nachhaltige Stabilisierung. Mein Ansatz ist ruhig, strukturiert und tiefgehend – ohne Druck, ohne Selbstoptimierung.
Begleitung aus eigener Erfahrung
Ich begleite nicht aus Theorie, sondern aus Erfahrung. Ich kenne Burnout, chronische Schmerzen und das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Der Weg zurück führte über Nervensystem-Regulation, sanfte Körperarbeit und innere Klärung – hin zu Freude und Selbstermächtigung. Genau diese Verbindung prägt mein Coaching. Ich halte einen sicheren Raum, in dem du dich weder beweisen noch erklären musst. Veränderung geschieht hier nicht radikal, sondern nachhaltig – Schritt für Schritt zurück in deine eigene Kraft.